Инсульт: памятка

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, возникающее вследствие закупорки или разрыва кровеносного сосуда головного мозга. В результате нарушается поступление кислорода и питательных веществ к клеткам мозга, что может привести к их повреждению или гибели.

Инсульт является одной из ведущих причин смертности и инвалидности во всём мире. Его последствия могут включать паралич или слабость конечностей, нарушения речи, зрения, памяти, координации движений и другие серьёзные неврологические нарушения.

Важно помнить: инсульт требует экстренной медицинской помощи! Чем раньше пациент будет доставлен в медицинское учреждение и начато лечение, тем выше вероятность уменьшить повреждение головного мозга и сохранить качество жизни.

Как распознать инсульт?

Одним из наиболее простых способов распознать инсульт является тест «УДАР» (лицо, руки, речь, время).

Если вы заметили у человека хотя бы один из перечисленных ниже симптомов, немедленно вызывайте скорую медицинскую помощь по номеру 112. Не ждите появления дополнительных признаков и не пытайтесь самостоятельно доставить пациента в больницу.

1. Лицо.

Попросите человека улыбнуться или показать зубы. При инсульте улыбка может стать асимметричной: один уголок рта опускается, лицо выглядит перекошенным.

2. Руки.

Попросите человека поднять обе руки перед собой и удерживать их в таком положении около 10 секунд. При инсульте одна рука может опускаться, быть заметно слабее другой или вовсе не подниматься.

3. Речь.

Попросите человека повторить простое предложение, например: «Сегодня хорошая погода». При инсульте речь может стать невнятной, замедленной или бессвязной. Иногда человек не может подобрать нужные слова или понять обращённую к нему речь.

4. Время.

При появлении хотя бы одного из этих признаков необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Сообщите диспетчеру о подозрении на инсульт и постарайтесь запомнить время появления первых симптомов.

Не откладывайте вызов скорой помощи даже в том случае, если симптомы самостоятельно исчезли. Это может быть признаком транзиторной ишемической атаки — временного нарушения мозгового кровообращения, которое также требует срочного медицинского обследования.

Основные факторы риска развития инсульта

Вероятность возникновения инсульта повышается под воздействием ряда факторов. Некоторые из них можно контролировать, изменив образ жизни и своевременно обратившись за медицинской помощью.

К основным факторам риска относятся:

• Повышенное артериальное давление — один из наиболее значимых факторов риска инсульта.
• Сахарный диабет — способствует повреждению кровеносных сосудов.
• Повышенный уровень холестерина — способствует развитию атеросклероза.
• Избыточная масса тела и ожирение — повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе нарушения сердечного ритма.
• Курение — повреждает сосуды и повышает вероятность образования тромбов.
• Злоупотребление алкоголем — увеличивает риск повышения артериального давления и сосудистых осложнений.
• Употребление наркотических веществ — может провоцировать резкие изменения артериального давления и острые нарушения мозгового кровообращения.

Как предотвратить инсульт?

Профилактика инсульта во многом зависит от образа жизни, регулярного контроля состояния здоровья и своевременного лечения хронических заболеваний.

Чтобы снизить риск развития инсульта, рекомендуется соблюдать следующие правила:

1. Контролируйте артериальное давление.

Регулярно измеряйте артериальное давление и при его повышении обращайтесь к врачу. При необходимости соблюдайте назначенную медикаментозную терапию.

2. Откажитесь от курения.

Не начинайте курить, а если курите — постарайтесь отказаться от этой привычки. Отказ от табака способствует улучшению состояния сосудов и снижению сердечно-сосудистых рисков.

3. Ограничьте употребление соли.

Сократите количество соли в рационе. По возможности откажитесь от чрезмерного употребления солёных продуктов, консервов, колбасных изделий и полуфабрикатов.

4. Следите за уровнем холестерина и сахара в крови.

Регулярно проходите профилактические обследования. При выявлении отклонений выполняйте рекомендации врача по коррекции показателей.

5. Придерживайтесь принципов здорового питания.

Включайте в ежедневный рацион овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты, рыбу и другие полезные источники белка. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, добавленного сахара и соли.

6. Откажитесь от алкоголя.

Употребление алкоголя повышает риск сердечно-сосудистых осложнений. Для профилактики инсульта наиболее безопасным решением является отказ от спиртных напитков.

7. Будьте физически активны.

Регулярная физическая активность помогает поддерживать нормальное артериальное давление, контролировать массу тела и улучшать работу сердечно-сосудистой системы. Начните с ежедневных прогулок, плавания, езды на велосипеде или другой посильной физической нагрузки.

8. Регулярно посещайте врача.

Особенно важно следить за состоянием здоровья людям с артериальной гипертензией, сахарным диабетом, повышенным уровнем холестерина и заболеваниями сердца.

Берегите своё здоровье!

Инсульт — заболевание, при котором своевременное обращение за медицинской помощью имеет решающее значение. Знание первых симптомов, контроль факторов риска и соблюдение принципов здорового образа жизни помогают снизить вероятность его развития и предотвратить тяжёлые последствия.

Помните: при подозрении на инсульт каждая минута имеет значение. Не теряйте время — немедленно вызывайте скорую медицинскую помощь по номеру 103!

Желаем вам крепкого здоровья!